Pelukan Nyok....

12 Pelukan Sehari, Dijamin Tak Sakit-Sakitan Lagi .... ! ! !





"Untuk bertahan hidup, kita membutuhkan 4 pelukan sehari. Untuk

kesehatan, kita

butuh 8 pelukan perhari. Untuk pertumbuhan, awet muda, kebahagiaan, kita

perlu 12

pelukan perhari," kata Virginia Satir, terapis keluarga.



Mungkin, Anda sedikit heran, benarkah pelukan memiliki kekuatan yang

begitu

hebat, hingga bisa membuat sehat, panjang umur, dan awet muda?



Kapan terakhir kali Anda memeluk seseorang atau seseorang memeluk Anda?

Jika

jawabannya jarang atau bahkan tidak pernah sama sekali, coba ingat-ingat,

apa yang

belakangan ini Anda rasakan? Bisa jadi Anda sering sakit-sakitan, depresi,

stres,

sakit kepala, dan emosional.



Berbagai penelitian menunjukkan terapi pelukan bisa menyembuhkan penyakit

fisik

dan psikis. Bisa mengatasi stres, depresi dan lain- lain. Orang yang

dipeluk,

ataupun memeluk, merasakan adanya kekuatan cinta yang mengelilingi mereka.

Kekuatan

ini yang membuat kekebalan tubuh kita semakin meningkat.



Pelukan Damai

Saat berpelukan, tubuh melepaskan oxytocin , hormon yang berhubungan

dengan perasaan

damai dan cinta. Hormon oxytocin ini membuat jantung dan pikiran sehat.

Hormon

oxytocin ini baru bisa keluar jika manusia memiliki kehidupan sehat,

merasa damai

dan tentram.



Terapi pelukan hampir sama dengan terapi jalan kaki. Terapi

pelukan meningkatkan keseimbangan tubuh, kesehatan, dan mengurangi

tingkat stres, khususnya para profesional muda yang bekerja di kota

metropolitan.



Pelukan bukan berarti Anda harus mencari suami atau kekasih untuk

melakukan hal ini.

Pelukan dapat dilakukan pada siapa saja dengan penuh kasih dan damai.

Tentu saja

pelukan ini bukan berkonotasi negatif apalagi mengikutsertakan gairah.



Pelukan ini juga bukan `pelukan sosial', seperti berjabat tangan, mencium

pipi kiri

dan kanan, seperti yang dilakukan oleh budaya masyarakat beberapa negara

pada saat

pesta atau pertama kali bertemu.



Pelukan yang dimaksud adalah pelukan saling menyentuh, tubuh dengan tubuh

saling

mengikat dan menyentuh. Ketika saling berpelukan, akan terasa perasaan

nyaman dan

damai.



Di Indonesia juga beberapa negara lainnya berpelukan hanya dilakukan pada

pasangan

suami istri, saudara, orang tua ke anaknya. Di

Amerika sebuah lembaga ada yang mengkoordinir untuk mengadakan

Free Hug di jalanan. Jangan kaget jika suatu hari, saat Anda berkunjung ke

Amerika

dan Eropa, melihat beberapa orang dengan papan besar di dada,

bertuliskan Free

Hug. Mereka adalah para relawan yang memberikan terapi pelukan pada

setiap orang

yang membutuhkan.



Anak Tumbuh Sehat

"Tapi, kita harus ingat. Walau sekadar jabat tangan dan menyentuh pipi

dengan

pipi, ini juga ada manfaatnya. Ada rasa kehangatan ketika kita saling

berjabat

tangan. Namun bila ini dilakukan lebih dari ini, yaitu dengan pelukan

erat.

Tentu lebih bermanfaat, unsur terapinya lebih tinggi," ujar Dr. Bhagat,

salah satu

doktor yang meneliti pengaruh pelukan di India .



Diharapkan masyarakat mengerti akan manfaat sentuhan dan pelukan.

Sehingga pasangan suami istri, semakin sering berpelukan dan

bersentuhan. Juga makin sering memeluk anak-anaknya.



Seluruh bagian di kulit kita memiliki organ perasa. Dari ujung kaki

hingga kepala

adalah area yang sensitif bila disentuh. Bahkan

ketika bayi masih di dalam kandungan walau dilindungi air

ketuban, ia sangat menyukai sentuhan kasih sayang dari ke dua

orang tuanya. Jika sering disentuh, bayi dalam kandungan akan tumbuh

menjadi bayi

yang sehat dengan pertumbuhan yang bagus. Selain itu secara psikis bayi

akan tumbuh

menjadi seorang yang penyayang.



Anak-anak yang sering disentuh, dibelai dan dipeluk oleh orang tuanya juga

akan

tumbuh menjadi anak yang sehat. Mereka akan merasa nyaman dan memiliki

kepercayaan

diri. Pertumbuhan dan kesehatan pun lebih bagus dibanding dengan

anak-anak yang

jarang disentuh, dibelai dan dipeluk.



Pada orang tua pun, sentuhan dan pelukan sangat berarti. Apalagi pada saat

kehilangan seseorang, depresi, stres. Dengan berpelukan, orang dewasa

merasa ada

orang yang memperhatikan, ada orang yang mencintainya, membutuhkannya.

Seluruh

kulit kita, sangat peka dengan pelukan, dan sangat membutuhkan sentuhan

hangat dan

erat.



Transformasi Rasa Nyaman

Seorang master reiki di Mumbai , India , berkata," pelukan salah satu

alat untuk

bertransformasi. Dengan pelukan satu pribadi dengan

pribadi lain semakin dekat. Jika hubungan Anda dengan orang lain

renggang. Salah satu cara agar hubungan itu menghangat dengan memeluknya.

Jika

rumah tangga Anda diambang kehancuran, cobalah memeluk pasangan Anda 20

kali sehari.

Saya yakin Anda berdua tak akan bercerai. Selain itu, hidup Anda berdua

akan lebih

bahagia, sehat, dan awet muda. Serta Anda akan terhindar dari stress dan

depresi."



Dr. Harold Voth, senior psikiater di Kansas, Amerika Serikat telah

melakukan riset

dengan beberapa ratus orang. Hasilnya, mereka yang berpelukan mampu

mengusir

depresi, meningkatkan kekebalan tubuh, awet muda, tidur lebih nyenyak,

lebih sehat.



Jika Bayi atau anak-anak rewel atau sakit. Jangan biarkan mereka

sendirian.

Peluklah. Dengan memeluk, mereka akan merasa nyaman.

Sehingga kekebalan tubuhnya lebih baik, dan kesehatan mereka pun akan jauh

lebih

baik. Anda sebagai orang tua pun mendapatkan efek baik dari terapi pelukan

ini. Anda

akan jauh lebih sehat, muda, terbebas

dari depresi. Pelukan dapat menyembukan sakit fisik dan psikis.

Sentuhan yang dihasilkan dari pelukan membantu mengurangi rasa sakit.



Beberapa penyakit parah sering kali membuat penderitanya merasa prustasi,

marah,

tak mungkin penyakitnya bisa disembuhkan. Dengan pelukan, pasien yang

prustasi ini

merasa nyaman. Pelukan memberikan energi positif pada emosi pasien.

Sehingga

mengubah emosi negatifnya menjadi emosi positif. Apalagi bila pasien

mendapatkan

pelukan dari orang yang dicintainya. Bukankah cinta itu adalah kekuatan

yang maha

dahsyat, dan pelukan adalah salah satu cara untuk menyatakan cinta, atau

suatu

bentuk cinta.



Jadi tunggu apa lagi��. ???